无花果的功效与作用（无花果有哪些功效）-今日新鲜事

无花果的功效与作用，无花果，又被称为大果或桑果，是一种富含营养的水果，同时也是中医学中常用的药食同源植物。它的功效和作用多种多样，下面我们来详细了解一下。

1. 补血滋阴

无花果含有丰富的红色素和各种微量元素，特别是铁和钙含量较高，能够促进血液中红血球的生成，增加血红蛋白含量，有利于治疗贫血和血虚体质。

2. 润肺止咳

无花果含有多种维生素和氨基酸，有润肺止咳的作用。尤其适用于患有慢性咳嗽、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人群。

3. 温中止泻

无花果具有温中止泻的功效。中医学认为，无花果性味甘温，具有健脾胃、止泻消肿等作用，适用于脾胃虚寒引起的腹泻、脱肛等症状。

4. 养肝明目

无花果中含有丰富的维生素C和维生素E，可以抗氧化，减轻肝脏负担，保护肝功能。同时，无花果还含有丰富的维生素A和锌，对改善眼睛疲劳、保护视力也有很好的效果。

5. 消除疲劳

无花果富含多种氨基酸和糖类物质，能够提供能量，增强人体抵抗力，缓解疲劳感，适合熬夜、工作压力大的人群食用。

6. 美容养颜

无花果中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的产生，提亮肤色，使皮肤更加光滑细腻。此外，无花果还含有植物雌激素，有助于调节内分泌、延缓衰老。

7. 改善睡眠质量

无花果中含有丰富的色氨酸，可以提高脑内血清素的含量，调节神经系统，改善睡眠质量。对于失眠、焦虑等问题有一定的辅助疗效。

8. 预防心血管疾病

无花果中的天冬酸和芸香甙具有强效的抗氧化作用，可以抑制血小板凝聚，降低血液黏稠度，预防心血管系统的疾病。

9. 调节肠胃功能

无花果富含的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进消化吸收，预防便秘，改善肠胃功能，调节肠道菌群，保护肠道健康。

10. 促进伤口愈合

无花果中的维生素C具有促进伤口愈合的作用，可以加速新陈代谢，促进胶原蛋白的合成，有利于伤口愈合和组织修复。

无花果的功效与作用，综上所述，无花果的功效和作用确实非常多样，不仅可以作为水果享用，还可以作为药食同源植物用于保健和治疗一些疾病。无花果不仅美味可口，且具有丰富的营养价值和药用价值，适合各个年龄段的人群食用。